Muốn có sức khỏe tốt cần luôn theo dõi 5 chỉ số sau

5 chỉ số quan trọng là huyết áp, cân nặng, đường máu, vòng bụng, mỡ máu cần kiểm tra thường xuyên nếu bạn muốn có được sức khỏe tốt.

Huyết áp

Chỉ số huyết áp lý tưởng ở quanh mức 110/70 mmHg. Một người bị huyết áp cao khi có chỉ số huyết áp lớn hơn 140/90 mmHg. Những triệu chứng thường gặp là hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mất ngủ nhẹ… Một số người có biểu hiện đau vùng tim, thị lực giảm, thở gấp, mặt đỏ bừng hoặc tái nhợt…

Tuy nhiên, nhiều người đi khám phát hiện cao huyết áp nhưng lại không có biểu hiện gì. Chính vì vậy, cao huyết áp thường được phát hiện muộn, khi đó người bệnh có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng nặng nề như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim… thậm chí tử vong do đột quỵ.

Huyết áp thấp là chỉ số huyết áp nhỏ hơn 90/60 mmHg. Khi huyết áp thấp, máu lên não không đủ, cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó có thể tập trung làm việc hiệu quả.

Cân nặng

Cân nặng là một trong những chỉ số cũng thường bị xem nhẹ nhưng lại có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe con người và cần được kiểm tra thường xuyên.

Nếu cân nặng tăng quá mức, chúng ta phải đối diện với nguy cơ béo phì từ đó có thể mắc một loạt những căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Trong khi đó, sút cân nhanh cũng rất đáng lo ngại bởi đó cũng là một trong những biểu hiện của bệnh tiểu đường (dấu hiệu điển hình của bệnh tiểu đường là ăn nhiều, uống nhiều nhưng sút cân nhanh…) hoặc các loại u.

Đường máu

Một chỉ số nữa cần kiểm tra là chỉ số đường máu, bởi khi chỉ số này quá cao, người bệnh sẽ mắc bệnh tăng đường huyết và khi bệnh tiến triển ở giai đoạn muộn, người bệnh sẽ phải đối diện với nhiều biến chứng về tim mạch, thần kinh, biến chứng thận, bàn chân, nhiễm trùng…

Vòng bụng

Những người có vòng bụng to hay béo bụng là những người rất nhiều mỡ ở da bụng và mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng sản xuất ra các protein, hormone gây tổn thương ở hệ tim mạch, tăng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, tăng nguy cơ tiểu đường, máu nhiễm mỡ. Khi vùng bụng tăng tức là mỡ nội tạng nhiều, nguy cơ các biến cố tăng cao.

Có thể kiểm tra vòng bụng bằng cách dùng thước dây đo. Tùy chiều cao sẽ có chỉ số vòng bụng phù hợp để kiểm soát vòng bụng. Tỷ lệ vòng eo/chiều cao (WHtR-waist to height ratio) được xác định như sau. Nếu vòng eo/chiều cao nhỏ hơn 0,5 là lý tưởng. Nếu lớn hơn 0,6 được cho là thừa cân.

Mỡ máu

Chỉ số mỡ máu liên quan rất nhiều đến sức khỏe tim mạch, trong đó đáng quan tâm nhất là các chỉ số triglyceride và cholesterol. Người từ 20 tuổi nên kiểm tra mỡ máu định kỳ hàng năm. Với những người có vấn đề về tim mạch thì cần kiểm tra thường xuyên hơn theo chỉ định của bác sĩ.

Cân Oddo dễ dàng theo dõi mọi chỉ số quan trọng

Việc theo dõi những chỉ số quan trọng của cơ thể bạn dù rất quan trọng nhưng lại khá phức tạp nên dễ bị bỏ qua. Thông thường, để làm được điều này, bạn phải vào bệnh viện hoặc các trung tâm thể dục thể thao đắt tiền. Đây cũng chính là lý do nhiều người vẫn chưa thực sự quan tâm đến vấn đề theo dõi các chỉ số nói trên một cách thường xuyên liên tục.

Tuy nhiên, mọi chuyện giờ đây đã thay đổi khi bạn sắm cân sức khỏe Rapido với những tính năng tiện dụng hơn bao giờ hết. Điểm mạnh nhất của cân sức khỏe Oddo chính là khả năng đo được và ghi lại 10 chỉ số khác như BMI, tỉ lệ mỡ cơ thể, mỡ nội tạng, nước cơ thể, tỉ lệ cơ xương, khối lượng cơ, khối lượng xương, protein, BMR (lượng calo tối thiểu cần thiết cho cơ thể), độ tuổi cơ thể.

Đây cũng chính là những chỉ số quan trọng đã nêu ở trên. Như vậy, chỉ với một chiếc cân cực kỳ nhỏ gọn từ Rapido, bạn đã có thể thoải mái theo dõi những chỉ số này bất kỳ khi nào bạn muốn. Tiện lợi hơn, cân sức khỏe của Oddo còn có tính năng kết nối với điện thoại thông minh qua Bluetooth để bạn có thể dễ dàng lưu toàn bộ thông số trên lên điện thoại thông minh để kiểm tra, đối chiếu và sử dụng lâu dài.

Thiết kế nhỏ gọn của cân sức khỏe Oddo còn cho phép bạn đặt cân ở bất kỳ nơi nào trong gia đình mà không bị choán diện tích. Bạn có thể để trong gầm tủ, gầm giường… những chỗ mà bạn thấy thoải mái và tiện sử dụng nhất.

Quan tâm chăm lo cho sức khỏe của bản thân và gia đình là việc làm hết sức cần thiết và cân sức khỏe Oddo chắc chắn là người bạn đồng hành đáng tin cậy giúp bạn có được sức khỏe lâu bền. Lựa chọn cân sức khỏe Oddo chính là điều đúng đắn nhất bạn nên làm ngay từ bây giờ!